​スッキリヨガ・・・（水曜 19:00～20:15 ）

                               　  （土曜 14:00～15:15 ）

　　マットの上で、のびのび動いて、心も体もスッキリ。

　　マイペースに行っていただきます。

　　（このクラスのみ女性限定）

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シェイプヨガ・・・（木曜14:00～15:15）

　　マットの上で、しっかり動いて、強くてしなやかな

　　体作りを目指します。

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イスヨガ・・・（木曜10:00～11:15）

　　イスに座り、又は、イスを使って、ヨガのポーズ、

　　呼吸法を行います。体力や、筋力に自信のない方にも

　　おすすめです。

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声ヨガ・・・（火曜10:00～11:15）

　　喉周りの筋肉や、腹筋を鍛え、呼吸を深める

　　ストレッチをして、全身を使って声を出します。

　　誤嚥予防にも効果的。イスに座っても行います。